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O QUE É TREINO PESSOAL?

Treino Pessoal é isso mesmo, pessoal. Com um personal trainer, trabalha em conjunto para os seus próprios objectivos onde estes são mais facilmente concretizados! Para além do treino pessoal ser baseado em um plano personalizado, tem o beneficio de ter a atenção e a orientação para um estilo de vida mais saudável.

AJUDAMOS A CONCRETIZAR OS SEUS OBJECTIVOS

■ Perca de peso
■ Ganho de massa muscular
■ Melhoramento cardiovascular
■ Construir um core forte e estável
■ Reabilitação de lesões
■ Preparação para testes ou provas físicas

O PRIMEIRO PASSO

O Treino Pessoal começa com um Intake ou um Kick Off. Ambas as sessões são livres de obrigação e consistem em uma entrevista, composição corporal, medidas, avaliação de movimento e um teste físico para ficarmos com uma ideia do seu estilo de vida, condição física e objectivos. Concretizaremos um plano para Treino Pessoal que será a base da nossa colaboração.

TREINO PRIVADO

PRIVADO E DUO

BFitFormula Treino Pessoal está disponível em dois formatos:
■ Uma pessoa apenas (Treino privado)
■ Treino a dois (Treino duo)

 

Se está habituado(a) a treinar em conjunto com alguém, treino a dois é uma óptima oportunidade de fazer exercícios em conjunto e de obter uma maior motivação.

Independentemente da forma escolhida, é garantida sempre a atenção e o apoio da nossa parte!

BUSINESS FIT

Especialmente para pessoas que querem ficar em forma mas que a sua profissão obriga a viajar para outros países, BfitFormula tem o serviço suplementar, de nome business fit service. Para alem do seu plano pessoal traçaremos um plano de exercicios que poderá executar em qualquer lugar. Com este serviço as suas rotinas de treino não serão interrompidas e o espírito de continuar a executar um plano de treino não será quebrado.

TREINO DUO

Disponibilidade

■ Lisboa
■ Colinas do Cruzeiro
■ Odivelas

Horário

■Seg – Sex : 6:00-19:30
■Sáb & Dom : Fechado

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